Babalar İçin Çalışma Yaşamı Dengesini Artırma İçin 10 Strateji

Birçok baba iş-yaşam dengesi kavramı ve uygulaması ile mücadele eder. İş, aile, genel olarak yaşam ve kişisel ihtiyaçların zamanımıza ve dikkatimize verdiği talepler, kendimizi önemli ölçüde dengede hissetmemize neden olabilir.

Kadınlar ve Aileler için Ulusal Ortaklık, Amerikan ailelerinin% 64'ünün, çalışma aileleri üzerindeki zaman baskısının arttığını, daha iyi iş-yaşam dengesi bulma çabalarımıza rağmen, küçülmediğini bildirdi. Ve yakın zamanda yapılan bir Aon Consulting çalışmasında, 10 çalışandan yaklaşık 9'unun, iş ve aileyi dengeleme konusunda zor anlar yaşadığını ortaya koymaktadır.

Değişiklik yapabilen ve daha yüksek bir iş-yaşam dengesi statüsüne ulaşmış olan babalar, başarılarının çoğunu, zamanlarını önceliklendirmelerine ve yönetmelerine ve zamanlarında taleplerinin çoğunu dinamik dengede tutmanın yollarını bulmalarına yardımcı olan birkaç önemli stratejiye bağlayabilirler.. Burada listelenen on strateji, herhangi bir babanın kendi hayatı ve ailesi için daha iyi bir iş-yaşam dengesi oluşturmak için daha iyi bir iş yapmasına yardımcı olabilir.

Kişisel Amaçlı Bir Bildirim Oluşturma

Eğer bir insan hayatın hangi kısımlarının en fazla vurguya ihtiyacı olduğunu bilmiyorsa, yaşam dengeden uzaklaştığında neyin nasıl değişeceğini bilmek zor olabilir. Kişisel amaç ifadesi oluşturma süreci, bir erkeğin olması ve yapması gereken önemli şeyleri bulmasına yardımcı olabilir. Kişisel amaçlı bir ifadenin yazılması, gözden geçirilmesi ve yeniden okunması, kasıtlı olarak bir iş-yaşam dengesi stratejisi oluşturulmasında kilit bir unsurdur.

Bir Etkinlik Günlüğü tamamlayın

Neredeyse her zaman yönetim gurusu, insanların gerçek zamanlarında insanların zamanlarını nasıl kullandıklarını görmek için zaman zaman bir aktivite günlüğü yaratmalarını önerir. Bir faaliyet günlüğü fikri, bütün bir gün boyunca zamanımızı nasıl harcadığımız ve uygulamalarımızın önceliklerimizle uyuşup uyuşmadığını görmek için tüm gün boyunca 15 veya 30 dakikalık aralıklarla izlemektir. Bu can sıkıcı ve zaman kaybı gibi görünebilir, ancak zamanımızı nasıl programladığımız konusunda bizi nasıl yaptığımızı ve gerekli bir değişime hazırladığımızı görmek için önemli bir yatırımdır.

Roller açısından düşünün

Her erkeğin, kendi yaşam öyküsüyle birleşen bir takım rolleri vardır. Roller, koca, baba, oğul, çalışan, gönüllü ve para yöneticisi gibi şeyleri içerebilir. Hayatı çeşitli rollerimiz açısından gördüğümüzde, yaşam dengesimizin ne kadar etkili olduğunu belirlemek daha kolaydır. Zamanınızı, sahip olduğunuz birçok rolü dengelemeye odaklanarak planlamak, iş-yaşam dengesi için bu zor idealin bulunmasının büyük bir parçası olabilir.

Etkili Sınırları Belirle

Teknolojinin hayatımızdaki giderek artan yaygınlığı ile çalışma zamanı, aile zamanı ve kişisel zaman arasında ayrım yapmak zor olabilir. Birçok ailede, el tipi cihazlar aile zamanını domine etmeye başlamıştır. Teknoloji kullanımı için bazı sınırlar koymak, daha fazla denge bulmakta gerçekten yardımcı olabilir. Tanıdığım bir ailenin, ön kapıya yakın bir yerde tüm akıllı telefonların eve varma ve aile yemeğinin sona ermesi arasında bir süre bıraktıkları bir rafı var. Bu, aile üyelerinin kısa mesajların ve telefon aramalarının dikkatini dağıtmadan etkileşime girmelerini ve konuşmalarını sağlar.

Akşam yemeği bitince - ve yatmadan önce - cihazlar açılabilir ve kullanılabilir.

Senin için zaman ayır

Birçok erkek “boş kova sendromu” ndan muzdariptir. Kendinden sürekli olarak kendilerini daha fazla vermeleri istenir ve kendi kovalarını doldurmalarını sağlayan kişisel zamanları azalır. Erkekler, daha akıllı yemek yemelerine, egzersiz programlarına entegre etmelerine, kişisel gelişim konularını okuyup çalışmalarına ve haftalık randevu geceleri ve periyodik geri çekilmeler gibi şeylerle ilişkilerini yenilemelerine zaman ayıran kişisel bakım ve kişisel gelişim planlarına sahip olabilir.

Kişisel Bir Sabah Rutini Yaratın

Birçok erkek için kepçe doldurma çabasının bir parçası, günlük sabah ayinini içerir. Bilinen en iyi sabah ritüel programlarından biri Mucize Sabah Hal Elrod tarafından bir kitap unvanından sonra alınan. Mucize Sabahı, ailenin geri kalanı kalkmadan bir saat önce kalkmak için ideal bir rutini önerir ve sessizlik (meditasyon veya dua), onaylamalar, görselleştirmeler, egzersiz, okuma ve günlük tutma gibi 6 günlük uygulamada bulunur. Birçok erkek, Mucize Sabah veya diğer sabah rutin çabalarını, kendilerini inşa etmenin ve kendi kişisel gelişimlerinin önemini ihmal etmemenin harika bir yolu olduğunu keşfetti.

Haftalık Zamanları Planlayın ve Planlayın

Pek çok erkek, Pazar günleri haftalarını oluşturmak ve programlamak, iş randevularını dengelemek, aile planlaması ve programlamayı uygun zaman için gereken zamanda programlamak için zaman planlıyor. Aileyi aynı planlama sayfasında tutmak ve ardından babamın çalışma takviminde aile etkinliklerini dahil etmek, tüm önemli öğelerin yerinde kalmasına yardımcı olabilir.

Aile ile çoklu görev

“Çok görevli” yaygın olarak başarısız bir kavram olarak kabul edilir. Verilen, telefonda konuşurken ve bir futbol maçında otururken bir çalışma raporu hazırlamak zor olabilir. Ancak iki aktivitenin bir araya gelebileceği yerlerde babaların yapabilecekleri bazı aktiviteler var. Örneğin, biraz egzersize ihtiyacınız varsa, çocuklardan birini yanınıza alın. Hırdavatçıya koşmanız gerekirse, araçtaki çocuklardan birini yükleyin ve araç kullanırken konuşun. Aile üyelerinizi dahil edebileceğiniz işler yapmak için fırsatları araştırın.

Eve Dönerken Ritüelleri Kullan

Birçok baba, “eve gelen bir ritüel” oluşturmak için çalışır, böylece evde kapıdan yürüdüklerinde, işler geride kalır. Bir baba, eve giderken arabadaki en sevdiği müziği dinlediğini belirtti. Böylece araba yolundan içeri girdiğinde rahatladı ve çocuklarla etkileşime hazır. Başka bir babanın ön kapısının dışında büyük bir meşe ağacı vardır ve işten sonra arabadan içeri girerken, çalışma sorunlarını mecazi olarak bıraktığı ağacın alçak bir dalına dokunur. Ertesi sabah işe giderken tekrar şubeye dokunur ve iş zihniyetini tekrar alır.

İş-yaşam dengesine yardımcı olan ritüeller önemlidir ve eve döndüğümüzde nasıl etkileşimde bulunduğumuzda bir fark yaratabilir.

Ailenizle İlerlemenizi Değerlendirin

Ailenize verdiğiniz zamanı ve dikkati değerlendirmenin, onlara sormaktan daha iyi bir yolu yoktur. Ailenizle zaman geçirmek için en az ayda bir deneyin ve sevildiklerini, desteklendiklerini ve takdir edildiklerini hissetmek için bazı sorular sorun. Bir aile olarak tüm ailenin iş-yaşam dengesi ve aile ilişkileri ile neler yaptığını değerlendirin. Bazen acı verici olabilir, ancak geri bildirim iyidir ve nasıl yaptığınızı bildiğiniz zaman değişiklik yapılabilir.