Kişisel Gelişiminizi ve Motivasyonunuzu Teşvik Edin

İşin ve hayatın hakkında kendini suçlu hissediyor musun? Seni motive etmeyen ve heyecanlanmayan bir sıkıntı düzeyi mi yaşıyorsun? Orta yaşta bir kriz mi yaşıyorsunuz? Bu ataletin üstesinden gelmek için kendi kişisel gelişiminizi, motivasyonunuzu ve kariyer gelişiminizi teşvik edebilirsiniz.

Kişisel büyümeyi keşfetmek, yeni hedefler koymak, motivasyon seçmek ve hayatınızı almak için kullanabileceğiniz ve hayatınızı heyecanlandıran, motive eden ve sevinçle dolduran bir kursa tekrar çalışabileceğiniz çeşitli yöntemler vardır. Bu anı bir kariyer ortası krizi ile istediğiniz hayatı oluşturmak için kullanabilirsiniz.

Basmakalıp orta yaş krizi, muhafazakar bir iş adamı ve aile erkeğini altın zincir sporlu, uzun saçlı, kızıl-Corvette sürüş hedistine dönüştürüyor. Bu şekilde olmak zorunda değil.

Orta yaştaki krizler (30, 50 veya 65 yaşında olsanız da), uyanma, kendini gerçekleştirme ve yeni bir yönlendirme zamanı olabilir.

Rehberli Düşünme Egzersizleri

Bu egzersizleri yapmak için biraz zaman ayırın. Yatırım zamanı, hayatınız için olumlu ve mümkün olanlara odaklanmanızı sağlayacaktır.

Hayatında Yapmak İstediğin Herşeyi Listele

Bu listeler birkaç yüz öğe çalıştırabilir ve genellikle Kova Listeleri olarak adlandırılır. Seçtiğiniz yaşam tarzı bu hayallerin gerçekleştirilmesine izin vermelidir.

En Sevdiğiniz 10 Aktivitenizi Yazın

Ancak sadece hayatınız olmasa, yaşamınız mahrum kalır. En sevdiğiniz etkinlikleri en az haftada bir kez, tercihen günlük olarak yapmazsanız, yaşam tercihi uygun değildir.

Hayatınızla İlgili Daha Olumlu Hissettiğin Bir Zaman Düşün

O zaman ve şimdi arasında ne değişti? Farklı olan her şeyi listeleyin. Belki de şu anki memnuniyetsizliğinize neyin sebep olduğu hakkında bir içgörü kazanacaksınız ve bu içgörü, mutsuzluğunuza neden olan koşulları değiştirebilmenizi sağlayabilir.

Sessiz olun, Her Gün Kendinizi Düşünün

Birçok insan gibiyseniz, nadiren kendinizle yalnız kalmak için zaman ayırırsınız. Birçok insan bu süreden kaçınıyor ve günün her dakikasını etkinlikle doldurmayı tercih ediyor. Hiçbir şey yapmadan kendinizle yalnız zaman geçirmenizi bir öncelik haline getirin. Bazı insanlar meditasyon yapar, bazıları da yoga yapar. Anahtar, kafanızda zaman geçirmek, düşüncelerinizin sizi götürdüğü her yere yavaşça gitmek. Bu düşünceler olumsuz ya da kendine zarar verirse konuyu değiştirmeniz yeterlidir.

Aksiyon Egzersizleri Yapın

Bunları her gün sizi mutlu eden şeyi keşfederken yapın.

• Hayalleriniz ve size neşe getiren etkinlikler için zaman ayırın. En sevdiğiniz etkinlikleri ve ömür boyu yapmak istediğiniz yüzlerce öğeyi listelediniz. Başla. Programınıza her gün bir tane ekleyin. Sevdiğiniz 10 aktivitenin tümünü haftada en az bir kez yapın.
• Her hafta sizin için tamamen yeni bir şey yapın. Konfor bölgenizden çıkın ve yeni insanlarla, yerlerle ve etkinliklerle etkileşim kurun.
• Düşüncelerinizi, ürettiğiniz yeni fikirleri ve her gün planladığınız ilave yaşam aktivitelerini takip eden bir dergi yazın.

• Konuşmak ve destekleyici ve şefkatli ilişkiyi sürdürmek için ayda en az iki kez bir arkadaşınızla zaman geçirin.
• Fiziksel sağlığınızı öncelik haline getirin. Dengeli bir diyet yiyin, sadece 10 dakika olsa bile günlük egzersiz yapın ve düzenli bir program için yeterince uyuyun.

Kişisel gelişiminizi, gelişiminizi ve motivasyonunuzu keşfetmeniz için sizi heyecanlandıran bir hayat yaratmak için daha fazla yol var.

Kişisel Gelişim ve Anlama Araçları ve Anketleri

Yeni düşüncelerinizin ve faaliyetlerinizin ortasında, düşüncelerinizi kendiniz hakkında bilgi sağlayan testler ve sınavlarla desteklemelisiniz. Kişilik, liderlik ve kariyer yapın: kendi anlayışınıza katmak için testler, anketler, profiller ve sınavlar.

Kişisel Gelişim ve Motivasyon Hakkında Kitaplar Oku

Kişisel gelişim ve kendi kendine motivasyon kitapları yerel kitabevinizin tüm bölümünü doldurur ve kendiniz hakkındaki anlayışınıza katkıda bulunur. Barbara Sher tarafından yazılmış veya yazılmış olan kitaplar iyi bir başlangıç ​​noktasıdır. Ayrıca Hanson’un “Tutku ve Amaç: İşinizi / Yaşamınızı Şekillendiren Güçlü Kalıpları Belirleme ve Kaldırma” yı okumayı da okumalısınız.

Ders almak

Yerel kolej veya üniversiteniz muhtemelen kişisel gelişim ve motivasyonla ilgili çeşitli kurslar düzenler. Daha önce önerilen alıştırmaları tamamlarken, çalışmak istediğiniz ek konuları hedef almış olabilirsiniz. Yapılandırılmış bir kurs, bunu yapmak için iyi bir yol olacaktır.

Kişisel gelişim ve motivasyon ihtiyacınızı belirlemek için yaşam ortası krizinizi keşfetmek için zaman ayırın. Belki de sadece seni üzen işdir. Belki de en sevdiğiniz etkinlikleri günlük hayatınıza eklemeye odaklanmadınız.

Günlük hayatın meşgullüğünde, yalnızlık, düşünceli olma ve keşif için kendi ihtiyacınızı düşünmeyi unutmuş olabilirsiniz. Bu önerilen etkinlikleri araştırmak için zaman harcıyorsanız, cevaplarınızı bulacak, yaşam görüşünüzü tazeleyecek ve hak ettiğiniz sevinç ve enerjiyi tekrar hayatınıza sokacaksınız.