İş-Yaşam Dengesi ile Tartılmayı Durdurun

İş-yaşam salınımı, yeni iş-yaşam dengesidir. Daha gerçekçi bir kavram ve çoğumuz için sürekli çalışmayan bir hedefi emekli etmenin zamanı geldi. Bu yeni hedefi duydunuz mu? Olmazsa, iş ve yaşamı daha iyi yönetmenize yardımcı olacak bir motivasyon ve motivasyon içindesiniz.

İş-Yaşam Dengesi Neden Zararlı?

Eğer işte çok fazla zaman geçiriyorsanız (ya da işle ilgili düşünürseniz) kendinizi “dengesiz” olarak hissedersiniz. Aynı şekilde, evdeki meselelerle ilgileniyorsanız ve işte başarılı olamadığınızı hissederseniz. Ölçeğin iki tarafına da% 100 çünkü birinden veya başka bir şeyden başarısız olacağınızdan korkuyorsunuz! Bu yüzden amacınız zamanınızı, enerjinizi ve çabanızı iş ile yaşam arasında eşit olarak bölmeye çalışmaktır.

Bu hedef zamanınızı ve enerjinizi düşürür çünkü ona ulaşmaya çalışırken hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz! Bu denge hissine ulaştığınızda bile, eğer bir şey ölçeği etkilerse, dengeleme işleminizi baştan başlatmanız gerekir. Sürekli bir mücadeleye dönüşüyor. Bu olmadan yapabileceğini düşünmüyor musun? Çalışan annelik yeterince zor!

Work-Life Sway Nasıl Çalışır?

Büyükbabam saatinin sarkaçını düşünün. Her zaman başarısız olmadan soldan sağa doğru salınır. Zihnin böyle işler, zaten? Düşünceleriniz iş ve yaşam arasında başarısızlıkla birlikte ileri geri sallanır. İş hayatı geçişi ile düşüncelerinizi bilerek kontrol edebilir ve kesintileri kolaylıkla yönetebilirsiniz.

İşte iş hayatının nasıl yürüdüğü. Herkesi hazır ve kapıdan dışarı çıkarma hakkındaki düşüncelerinizi uyandırdığınızda hayatınız hakkında düşünürsünüz. Yalnız kaldığınızda, düşünceleriniz işe doğru sallanmaya başlar. Hangi işi yapacağınızı, onu nasıl yöneteceğinizi ve bu konuda nasıl hissettiğinizi düşünürsünüz.

Kaçınılmaz olarak, konsantrasyonunuz kesildi. Hayatınızı düşünmeye başlarsınız veya belki eşinizden veya günlük bakımınızdan bir telefon görüşmesi yaparsınız. Bu kesinti, düşüncelerinizi yaşamınıza yönlendirmeye zorlar. İşe döndüğünde tekrar sallanacaksın. Bu gerçek, çalışan anne ve onunla savaşmak boşuna. İş-yaşam salınımı, çalışan anneliğe uyum sağlamanıza yardımcı olacak bir süreçtir.

Sallanmaya Nasıl Başlanır

İlk önce kişisel ve profesyonel değerlerinizi ve önceliklerinizi bilin. Bu bilgilerle donatıldığında daha kolay salınacaksın. Doğru salıncağın zamanın ne olduğunu bilirsiniz ve gerektiğinde daha hızlı geri dönebilirsiniz.

Örneğin, değerlerinden birinin aile olduğunu ve işe iyi bir çaba sarf ettiğini (yetkinlik) olduğunu varsayalım. Gün için en büyük önceliğiniz zor bir projeye başlamak. Odaklanmak zor. İş yerinde takdir edilmediğini hissediyorsunuz ve günlük bakım kaybı son zamanlarda çok zor oldu. Yeni bir iş bulmak iyi bir fikir gibi geliyor.

Yine de her şey için bir zaman ve yer var. İş arama işlemini farklı bir zamanda öncelikli yapabilirsiniz. Şu anda aileniz için sağlamanız gereken ve bu projeye başlamak demektir. Böylece zamanınızı ve enerjinizi projeye odaklayacaksınız ve sonra eve giderken düşüncelerinizi kariyer planlamanıza yönlendireceksiniz. Yazmaya vaktiniz olmadığından, eve giderken düşüncelerinizi sesli olarak bildirin. Öyleyse, düşüncelerinizi bir kez yakaladıysanız, aile yaşamınıza sallanmaya hazırsınız. Kiddos yataktayken, kariyer planlamasına geri dönebilirsiniz.

Neden sallanmayı denemek istiyorsun

Aklınızı çalışma-yaşam sallanmasına ayarladığınızda stresi azaltır ve kaosu kolaylaştırır. Niye ya? Çünkü işleri eşit yapmak için savaşmıyorsunuz. Kesintiler kaos ve kargaşaya neden olmaz çünkü onları beklersiniz. İş-yaşam salınımı, duygularınız ve kesintilerinizle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ne de büyük bir anlaşma gibi hissetmeyeceksiniz, çünkü sadece akışa devam edeceksiniz.

Değerleriniz ve öncelikleriniz iş ve yaşam arasında nasıl geçiş yapacağınızı belirlemenize yardımcı olacaktır. Akışa girme ve akışta kalma olasılığınız daha yüksek olacak, böylece yapılması gereken tüm önemli işleri yapın. İleri geri sallanırken, iş-yaşam dengesiyle yaptığınız gibi bir ağırlık hissetmezsiniz.