Annelik İzninden Sonra Oyuna Nasıl Geri Dönülür

Çalışan anneliğin başarısının iki anahtarı var. Birincisi, hayatınızı kişisel ve profesyonel olarak ne kadar iyi planlayabileceğinizdir. İkincisi, planladığınız her şeyi yapmak için yeterli kişisel enerjiyi koruyabiliyorsanız. İşe döndüğünüzde bu planı izlerseniz, çok fazla endişe duymayacaksınız, kendinizi düzenli ve yetkin hissedeceksiniz.

Çalışma Takviminizi Güncel tutun

Çocuğunuz sürekli değiştiğinden, çocuk doktorunuz onları sık görmek istiyor. Çoğu, onları ilk altı ay boyunca ayda bir kez, sonra da her üç ayda bir, yaşamlarının ikinci yılına kadar görmek isteyecektir. İşe döndüğünüzde çalışma takviminizi kontrol edin ve ardından bu ziyaretleri doktorunuzun takviminin yapabileceği en uzağa planlayın. Ardından, iş takviminizi, eşinizin takvimini ve destek sistemindeki çocuğunuzun randevusuna götürmek için güveneceğiniz kişilerin takvimini güncelleyin.

En kötüsünü planla ve en iyisini um!

Emziriyorsanız, pompalama oturumlarınızı takviminize yerleştirin. "Pompalama oturumu" kullanmak için hiçbir neden olmadığından bu süreleri "toplantılar" olarak etiketleyin. Bu şekilde, zamanlama çatışmalarını önlemek için elinizden geleni yapıyorsunuz.

Günlük bakım hizmetinden sorumluysanız, takviminizi saat 17: 00'den sonra meşgul ya da ne zaman gitmeniz gerekiyorsa onu işaretleyin. Bu, iş toplantılarından veya konferans görüşmelerinden çıkmaktan kaçınmanıza yardımcı olur. Kişisel sınırınız için istisnalar varsa, bunları bilinmesini sağlayın, ancak aksi takdirde, çalışan anneliğin bir kısmı sınırları belirlemek ve bunlara bağlı kalmaktır.

Hasta Bebeğinizi Nasıl Kullanacağınızı Planlayın

Çocuğunuz günlük bakımdaysa, hastalanmaları kaçınılmazdır. Gündüz bakımı sizi hasta çocuğunuzu almak için aradığında işlerle nasıl başa çıkacağınızı planlayın. Bebeğinizi, sizi, eşinizi veya destek sisteminizden birini kim alacak? Sizseniz, yöneticinizle bununla nasıl başa çıkacağınızı planlayın.

Eğer müdürünüz şimdi çalışmak için zor görünüyorsa, çalışan bir annesiniz, bu tartışmayı açmak için A-E-I-O-U modelini kullanın. Konuşma şöyle gelebilir:

“Anladığımız kadarıyla projemizle gerçekten meşgulüz ve hepsi şu anda elinde. Şimdi geri döndüm, tekrar katkıda bulunmayı dört gözle bekliyorum. Bebeğim günlük bakımda ve bazen hastalanacağını düşünüyorum, bu yüzden bu olmadan önce nasıl başa çıkılacağını tartışmak istedim. Onunla ilgilenmek için ayrılmak gerekirse, mümkün olan en kısa sürede size bildireceğim. Eğer ayrılırsam, onu kestirmek istediğimde evden giriş yapabilirim ve gece vakti de yapabilirim. Çalıştığım şeyi özetledikten sonra size bir e-posta göndermeyi de taahhüt ederim. Bu yolla çocuğuma katkıda bulunuyorum ve aynı zamanda da kendime bakıyorum. Bu plan hakkında ne düşünüyorsunuz?

Bir plan teklif ettiğinizde, müdürünüz için daha az iş çıkarıyor ve durumu kontrol ediyorsunuz.

İş Yükünüzü Yeniden Değerlendirin

Doğum izniniz size kariyeriniz hakkında düşünmek için bir şans verir. Döndüğünüzde, nereye yöneldiğiniz veya kariyerinizde nerede olduğunuz konusunda yeni bir bakış açınız olabilir. İş yükünüzü yeniden değerlendirmek için harika bir zaman.

Üzerinde çalışmayı istediğiniz projeler var mı? Neden onlarla ilgileniyorsun? Artık parçası olmak istemediğiniz projeler var mı? Belki de iş tanımınızın altında kalmazlar, böylece performans hedeflerinize daha fazla odaklanmalarını sağlayabilirsiniz.

Yöneticinizle Toplantı Planlayın

Bu toplantıyı planladığınızda gündemi belirleyin. Hasta çocuğunuza bakmanız gerektiğinde işinizi yönetmek için bir planı tartışmak istersiniz. İş yükünüzü yeniden değerlendirdikten sonra düşüncelerinizi paylaşabileceğiniz bir yerde tartışmak istersiniz. Belki birileri hesaplarınızı veya projelerinizi devraldı ve son iş çeyreğinde kaçırdıklarınızı hızlandırmak istiyorsunuz.

Ayrıca, umarım sahip olduğunuz bir ilişki varsa, kişisel bir düzeyde bağlantı kurmak istersiniz. Son üç aydır nasıllar, aileleri ve iş yükleri nasıl değişti. O zaman izinli iken ne düşündüğünüzü paylaşın. Kariyerinizin nereye gittiğini veya izinli iken ne gibi yeni bakış açıları kazandığınızı görüyorsunuz? Güçlü yönlerinizi güçlendirmek veya zayıf yönlerinizi geliştirmek için bir sınıf almak ister misiniz? Daha sonra dersleri önceden araştırın ve yöneticinize sunun.

İş arkadaşlarınızla tanışmak için zaman ayırın

Bazı büyük değişimlerden geçtiniz ancak meslektaşlarınız da var. Geri döndüğünde, doğurduğun halka açık bir bilgidir, bu yüzden bebeğini konuşmaya devam et. Çevrenizdeki herkes hakkında çok merak edin. Son üç aydır neler yapıyorlar? Ne üzerinde çalıştılar? Ne başardılar?

Çoğu insan kendi hayatı hakkında konuşmayı sever, bu yüzden insanların size açılmasını sağlamak için bu fırsatı kullanın. Sizi bir süredir görmediklerinden, sizinle paylaşacakları bir şeyi düşünmeleri kolay olacak. Yoğun şekilde dinlemek, işleri hızlandırmanın en iyi yoludur.

Geç kaçmaktan kaçınmak için sabahlarınızı planlayın

Sabahları sizi ve bebeğinizi hazırlatmak, çalışan bir annenin karşılaştığı en büyük zorluklardan biridir. Ofisteki bazı insanlar çabukluk için bir tutucuysa, stres seviyenize yardımcı olmaz. Sırf çalışan bir anne olduğun için, insanların seni rahatlatmasını beklemiyorlar. Çalışan bir anne olmadan önce gecikmeyle ilgili bir sorununuz varsa, günaydın çıkış stratejisine ihtiyacınız var.

Bebeğiniz büyüdükçe ihtiyaçları değiştikçe bu planın sık sık değiştirilmesi gerekir. Katı yiyecekleri tanıtırken daha uzun besleme süreleri için hesap yapmanız gerekir. Arada bir bebek bezi patlaması veya mermi kusması da ayrılmanızı geciktirebilir, bu yüzden hazırlıklı olun.

Sabahları strese sokmak yerine, çıkışınızı bir oyun gibi görürsünüz. Giyinmek, kahvaltı yapmak, sonra paketleme yapmak ve kapıdan çıkmak gibi üç testten geçmelisiniz. Evet, önceki geceyi topla, ama sabahları kapman gereken şeyler için üzerlerine neon pembesi koy. Bu renk gözünüzü yakalar ve yakalamanızı hatırlatır. Bu numara dört ila altı ay sürecek, bu nedenle yerel Dolar Ağacı mağazanızdan post-it notlarına yükleyebilirsiniz. Mutfak masasında veya mutfak tezgahında bir kutu bez mendil ve dezenfektan mendil bırakın.

Bu sayede masalardaki hızlı dökülmeler ve saniyelerdeki kirli yüzler işlenir.

Kendine Nasıl İyi Bakacağını Anla

Öz bakım, çalışan bir annenin başarısı için çok önemlidir. Tüm enerjinizi yenilemek için bir plan yapmazsanız, başın derde girer. Sıcak suya girmeden önce, takip etmek için kişisel bakım planı yapın.

Çalışma gününüz boyunca yürüyüşe çıkmak, masanızdan uzaklaşmak gibi şeyleri de dahil edin. Çalışma haftanıza sağ ayakla başlamak için Pazar geceleri banyo yapın. Bir dergi başlat ve neye minnettar olduğunu yaz. Zihninizi ve vücudunuzu sakinleştirmek için, tıpkı çocuklarınızın yaptığı gibi yatma zamanı yordamını izleyin.