Deniz Piyadeleri Acemi Ağırlığı ve Vücut Yağı Standartları

Ordunun tüm kollarında fiziksel uygunluk önemli bir gerekliliktir. Denizciler fonksiyonel zindeliklerini, kondisyonlarını ve güçlerini değerlendirmek için altı ayda bir İKİ fiziksel uygunluk testine girerler. Fiziksel Uygunluk Testi (PFT), zamanlanmış üç kilometrelik bir koşu, pull-up'lar, esnek bir kol asması ve karın egzersizi içerir ve göründüğü kadar titizdir. Savaş Spor Testi (CFT), Deniz Kuvvetlerinin PFT'ye ek olarak karşılaması gereken diğer uygunluk standardıdır. CFT, bir Marine’in işlevsel uygunluğunu değerlendirir ve bu alanda veya savaş bölgesinde yapılan olayları ve hareketleri simüle eder.

Erkekler ve dişiler aynı egzersizleri yapar ve 300 puanlık bir ölçekte puanlanır.

CFT'yi geçmek için Deniz Kuvvetleri'nin standartlarına uyması gereken üç alıştırma var:

1. Temasa Geçme Hareketi - Zamanlanmış, 880 yarda bir sprint, her bir Denizcinin dayanıklılığını test ederek savaşta baskı altında çalışmanın stresini taklit eder.

2. Mühimmat Kaldırma - Denizciler, dirsekler kilitlenene kadar 30 kiloluk bir mühimmat kabini kaldırabilir. Amaç, belirli bir süre içinde kutuyu mümkün olduğu kadar kaldırmaktır.

3. Ateş Altındaki Manevra - Denizciler, taramalar, mühimmat ikmali, el bombası atma, çeviklik ve başka bir denizcinin sürüklenmesi ve taşınması dahil, savaşla ilgili çeşitli zorlukları birleştiren 300 avlu bir kursu tamamlamalıdır.

Denizciler için bu kadar katı şartlara sahip olmanın iyi nedenleri var. Deniz Piyadeleri temel eğitimi, hizmetin tüm branşlarının en zor ve en zorları arasında olduğu bilinmektedir. 12 1/2 haftada en uzun süredir, bu nedenle dayanıklılık ve fiziksel uygunluk gereklidir. Zindelik standartları sadece en zoru değil aynı zamanda boy, kilo ve vücut yağ yüzdesi gereksinimleridir.

Boy, Kilo ve Vücut Yağı Gereksinimleri

Bir Marine, yaş grubu için PFT'ye ve CFT'ye asılırsa, vücut yağ ölçümleri uygulanmaz. Vücut yağ yüzdesinin üzerindeyseniz bile, maksimum PT skoru ile muafsınız. (Ocak 2017 itibariyle yeni politika)

Spesifik olarak, Vücut Yağ Ölçüm Testi'nden Muafiyet, hem PFT hem de CFT'de 285 ve üstü puan alan Denizcilere ağırlık ve vücut yağ limitlerinden muaf tutulacaktır.

Hem PFT'de hem de CFT'de 250 ve üzeri puan alan denizcilere yüzde 1 vücut yağı ilave edilir. MCO 6110.3A performans, ek bir yüzde 1 izin verilir ve standartlar dahilindedir.

(http://www.fitness.marines.mil'den gelen grafik)

Acemi Standartları

Ancak yeni kaydedilen Deniz Kuvvetleri temel eğitime gönderilmeden önce, boylarına bağlı olarak alıkonma ağırlık standartları olarak adlandırılan katı ağırlık gereksinimlerini karşılamaları gerekir. Diğer faktör vücut yağıdır ve denizcinin yaşına göre vücut yağ yüzdesinde sınırlamalar vardır. 17 ila 26 yaş arasındaki erkek Marines için vücut yağ sınırı yüzde 18'dir. 27 ile 39 yaş arasında, sınır yüzde 19 vücut yağı, Marines 40-45 yaş için ise vücut yağ sınırı yüzde 20'dir. 46 yaş ve üstü erkek Marines için vücut yağ sınırı yüzde 21'dir.

Dişi Denizciler için vücut yağ yüzdesi limitleri biraz daha yüksektir. 17-26 yaşları arasındaki Marines Kadınları yüzde 26 vücut yağ yüzdesine sahiptir. Kadın denizciler için 27 - 39 yaşları için sınır yüzde 27'dir ve 40 - 45 yaşları için bu oran yüzde 28'dir. Ve 46 yaş ve üstü Marines kadınları için vücut yağ yüzdesi sınırı yüzde 29'dur.

Deniz Piyadeleri'nin ağırlık ve vücut yağ standartlarının görünüme dayanmadığını, sağlık ve performansa dayalı olduğunu not etmek önemlidir. Denizciler, özellikle savaşta çok sayıda dayanıklılık ve dayanıklılık testleriyle karşı karşıya kalmaktadır, bu yüzden en üst fiziksel formda olmak çok önemlidir.

Ordudaki tüm şubelerden, Deniz Kuvvetleri, her branştan en zorlu fitness ve vücut yağ oranı standartlarına sahiptir. Deniz Piyadeleri için önyükleme kampına hazırlanmamak başarısızlığa hazırlanıyor.

Ağırlık Gereksinimlerini Aşma Koşulları

Ağırlık sınırlarının üstünde olan Deniz Kuvvetleri başvuru sahiplerinin, gecikmeli giriş programına (DEP) katılmak için Deniz Piyadeleri İşe Alma Bölgesi Genel Komutanlığı tarafından onaylanmasından feragat edilmesi gerekir. Bu feragatler, yalnızca işe alımlar başlangıçtaki güç testinin (IST) şartlarını yerine getirdiğinde ve vücut yağ gereksinimlerini aşmadığında onaylanır.

Tutma ağırlığı standartlarının üzerinde olan erkek acemiler, birkaç spesifik koşul altında temel eğitime katılabilirler. Bir erkek üye, boyları için tutma ağırlık standardının yüzde beşi içerisinde ve IST'yi geçerse, bir feragat etmeye ihtiyacı yoktur.

Ancak, bir erkek işe alım, tutma ağırlığının yüzde beşinden fazlaysa, IST'yi geçmesi ve feragat etmesi gerekir. Erkek bir askere tutma ağırlığının yüzde 10'undan fazlaysa, IST'yi geçmesi, vücut yağının yüzde 18'den fazla olmaması ve feragat etmesi gerekir.

Bir denizcinin boy ve ağırlık standartlarını geçmemesi durumunda, ona boyun ve midenin çevresi ölçen çevre bant testi yapılacaktır. Vücut yağ yüzdesi algoritması kullanılarak, Marine yaşlarına göre vücut yağ yüzdesi sınırları içerisinde olduğu sürece kabul edilebilir sayılır.