Kendinden Emin, Çalışan Bir Anne Nasıl Olunur?

Bir Çalışan Anne yaşam tarzı ezici olabilir. Çok fazla endişe veya endişe, kendinizi süper yorgun hissetmenizi sağlar, değil mi? Bu tür bir duygu, yaşamınız boyunca enerjinizi olabildiğince fazla enerjiye ihtiyaç duyduğunuz bir zaman boyunca azaltır. Güven ve neşe bulmanın zor olabileceği hiç şaşırtıcı değil!

Güven ve neşe olması sizi devam ettirebilir. Peki nasıl kendine güvenen ve neşeli çalışan bir anne olabilirsin?

İdeal çalışan anne görüntüsünüzü oluşturmak için aşağıdaki düşünce alıştırmasını deneyin.

Kadın yaz, yaz!

Bir dizüstü bilgisayarı açın ve ideal çalışan anne resminizin nasıl göründüğünü yazın. Sorularınızı bir yere not edin ve ardından anında cevaplayın ya da düşünmek için zaman ayırın.

Çalışırken ya da çamaşırları katlarken bir soru üzerinde durun. Size geldiklerinde düşünceleri not almak veya telefonunuzda not almak için çantanızda bir kağıt yığını bırakın. Kaçmadan önce cevabı veya yeni düşünceyi yakaladığınızdan emin olun.

İdeal çalışan anne imajınızı hayal etmeye başladığınızda, diğer çalışan annelerin yaşamlarını ve kariyerlerini nasıl yönettiğini göz ardı ettiğinizden emin olun. Niye ya? Çünkü işler her zaman göründüğü gibi değildir. İdeal çalışan anne imajınızı saf kurgu olan bir şeye dayandırabilirsiniz. Kendinizi geçitten başarısızlık için kurmak istemezsiniz. Bunun yerine, dikkatinizi SİZİN içine odaklayın.

İşte başlamanız için 16 soru:

İdeal Çalışan Anne İmajınız Nasıl Görünür?

1. Ne tür bir Çalışan anne olmak istersiniz? Tam zamanlı? Yarı zamanlı? Evden, ofisten veya belki de uzak bir ofisten çalışmak?

2. Bir kreşin çocuğunuza bakması için ihtiyaç duyduğu önemli özellikler nelerdir?

3. Kreşiniz hayatınızı nasıl kolaylaştırabilir?

4. Hayatı kolaylaştırmak için uygulayabilmenizi istediğiniz, ancak asla yapacak vaktiniz olmayan bazı şeyler nelerdir?

5. Çalışan anne yaşam tarzınızla ilgili hangi evcil hayvan akrabalarınız var ve neden sizi bu kadar zorluyorlar?

6. Olabilecek en iyi çalışan anne olmanıza yardımcı olmak için hangi araçları kullanmak istersiniz? Hayal gücünüzü burada kullanın. Başka birinin tavsiye ettiğini duyduğunuz uygulamanın adını düşünmek için baskı yapmayın.

Kariyerinizi hayatınıza nasıl dahil ediyorsunuz?

7. Kariyerinizi başarıyla yaşamınıza entegre etmek için yaptığınız iyi şeyler nelerdir?

8. Harika bir programınız var mı?

9. İşyerinde doğru sınırları belirlediniz mi, böylece insanlar çizgiyi çizdiğiniz yeri bilsinler mi? Örneğin, tabağınızın ne kadar dolu olduğunu bilmek ve hayır demek, iş / yaşam entegrasyonu araç setinizde bulunması gereken büyük bir beceridir.

10. Güçlü yönlerinizle oynuyor musunuz? Güçlü yönlerinizi besleyen projeler alıyor musunuz?

11. Eğitim alabilmek için geliştirmek istediğiniz beceriler var mı?

12. Kariyer yolunda neredesin ve hangi hedefleri belirledin? Bunları düşünebilmenize rağmen, performans değerlendirmenizdeki hedeflere atıfta bulunmuyorum. Seçtiğin kariyer yolunda ilerlemen için seni neyin körüklediğinden bahsediyorum. Nereye gidiyorsun, neden bu yöne gidiyorsun ve sonra ne yapacaksın?

Her Günün sonunda zamanınızı ve enerjinizi nasıl kullanıyorsunuz?

13. Bugün yaptığın her küçük şeyi yaz. Aileniz, işiniz, kariyer gelişiminiz, eviniz ve kendiniz için yaptığınız her şeyi dahil edin.

14. Yaptığınız konuşmaları ve ne gibi duygulara neden olduklarını yazın. Bu duygular daha sonra etkileşimlerinizi nasıl etkiledi? Bunlar başkalarıyla ve hatta kendinle etkileşimler olabilir. Dağınık bir şey için kendine zor geldiğini mi buldun? Kapak tarafında aldığınız bazı motivasyonlardan dolayı bir şey başardınız mı?

15. Günün aktivitelerini ve duygularını hissettikten sonra, kişisel enerjinizin ne zaman yüksek olduğunu, ardından ne zaman düşük olduğunu ve sonra neden yüksek ve düşüklerin gerçekleştiğini arayın.

16. Gününüzün daha fazla enerjiniz olmasını dilediğiniz bir bölümü var mı? İhtiyacınız olduğunda kendinize hızlı bir enerji artışı sağlamak için ne yapabilirdiniz ve bunu nereye sığdırırsınız?

Sen bittin!

Uf! Şimdi öğrendiğin her şeyi emmenin zamanı geldi.

Bu noktada kendinize soruyor olabilirsiniz, “Ben ne yapıyorum? Hiçbir şey çalışmıyor! ”Bu harika bir haber! Bir şeyleri çözmek üzeresin.

İşe götürecek (evet, daha fazla iş!) Ancak ideal çalışan anne imajınıza göre yaşamak buna değer ve siz de bunu biliyorsunuz. Bir zamanlar olayların farkına vardığın zaman değil ideal değişim başlayacaktır.

Bu noktada gerçekleşmek üzere olan değişimi durduramazsınız çünkü bir kez olamayacağınız bir şeyin farkında olduğunuzda habersiz bunun.

Yani, sizin için çalışmayan şeyler olduğunda, kendinize söyleyeceksiniz, evet, bu işe yaramaz. Bir şey değişmeli. Bir şeyleri nasıl değiştireceğiniz ilk bakışta net olmayabilir, ancak sonuçta olur.

Bu, kendinize olan güvenin ve kendinize güven veren neşeli bir anne olma yeteneğinizin gelişmesine başlayacaktır.