Ruh Sağlığı Sorunları ve Sağlıksız Bir Çalışma Alanı

İşyerinde akıl sağlığı, birçok insanın görmezden gelmek istediği bir şeydir, ancak tıpkı fiziksel sağlık gibi, iyi akıl sağlığı da işyerinin başarısı için kritik öneme sahiptir. Stres kaynaklarını ve işyerindeki zihinsel sağlığınız üzerindeki etkilerini anladığınızda, zihinsel olarak sağlıklı olmanızı sağlamak için adımlar atabilirsiniz.

Zayıf çalışan bir işyeri, zihinsel sağlık problemlerini daha da kötüleştirebilir, hatta başka türlü sağlıklı olabilecek bir kişide bir problem yaratabilir. “İşyerine Akıl” tarafından yapılan bir araştırma, zihinsel sağlık sorunlarının işletmelere yılda 500 milyar dolar verim kaybına neden olduğunu buldu.

Gerçekçi İş Yükleri

"İşyerinde Zihin Çalışması", insanların iş yükleriyle ilgili nasıl hissettiği hakkında şok edici bilgiler buldu.

• Çalışanların yüzde 83'ü, “bazen nadiren veya hiç” diyerek “Şirketim, işini yapmayan iş arkadaşlarıyla uygun şekilde ilgileniyor” ifadesine cevap verdi.
• Çalışanların yüzde 64'ü “bazen nadiren veya hiç” diye cevap verdi, “İşler zorlaşırsa, şefim beni destekleyecek”.
• Çalışanların yüzde 66'sı “bazen nadiren ya da asla” ifadesini “İş faaliyetlerimi destekleyecek ekibime veya iş arkadaşlarına güveniyorum” ifadesine cevap verdi.
• Çalışanların yüzde 72'si “bazen nadiren veya hiç” diye “Şirketteki konumlarına bakılmaksızın tüm insanlar işlerinden sorumlu tutuluyor” olarak cevap verdi.

Başka bir deyişle, insanlar kendilerini çok çalışan hissediyor, yöneticileri ve iş arkadaşları onları desteklemiyor ve tüm çalışanların çalışmalarından sorumlu tutulmadığı gerçeğine kızıyorlar. İnsanların işlerinde stresli ve hayal kırıklığına uğramasına şaşmamak gerek.

Bunlar çözebileceğiniz sorunlardır, ancak düzeltmek için iyi yöneticiler gerekir. Bazı yöneticiler iyi çalışanlar üzerinde çalışmayı ve kötü çalışanları görmezden gelmeyi daha kolay bulur, ancak bu stresin artmasına ve verimin azalmasına katkıda bulunur.

Yöneticiler gündeme geldiğinde sorunları ele almalılar.

Bir çalışan bir hata yaparsa, sorun olmaz - hatalar olur. Ancak bölümdeki yıldız sanatçısını basitçe hataları düzeltmek yerine, yöneticinin hatayı yapan kişiye sorunu çözmesi için yardım etmesi gerekir. (Elbette, son tarihin kritik olduğu zamanlar vardır ve eğitim ve gelişim için zamanınız yoktur. Fakat genel olarak yöneticilerin her çalışandan hesap verebilirlik beklemesi gerekir.)

Eğer yöneticiler tabana yükselir ve adil bir şekilde yönetirse, çalışanlarını destekliyorsa ve çalışanlarını birbirlerine yardım etmeleri konusunda teşvik ederse, yalnızca artan üretkenliği arttırmakla kalmaz, stresi azaltırsınız. Azalan stres, çalışanların ruh sağlığı konularında azalma anlamına gelir.

İşyerinde Stres Ev Yaşamını Etkiliyor

Alıntılanan çalışmada, ankete katılanların yüzde 81'i işyerinde stresin en azından bir süre için arkadaşlarını ve aile ilişkilerini etkilediğini söyledi.

İşverenler, stresin diğer yöne gittiğini biliyor. Bu, insanların ya da bir aile üyesi ağır hasta olduğunda zaman ayırmalarına izin veren Aile Hekimliği İzin Yasası (FMLA) gibi yasaların sebeplerinden biridir. Bir çalışan boşanma veya iflastan geçiyorsa, işverenler yardımcı olmak için bir Çalışan Yardım Programı (EAP) sağlar. İşverenler dış stresi azaltmanın iş verimliliğini artırmaya yardımcı olduğunu biliyorlar.

Ancak, stres sarmal olabilir. Çalışanınız ofiste stres altındaysa eve gider ve ailesi üzerindeki stresini ortadan kaldırır. Eğer ailesiyle azalıyorsa, ailesi de onunla kısa olmaya başlar. Bu, daha sonra ofise getirdiği stresi ekleyerek işini yapmayı zorlaştırıyor, onu daha da geride bırakıyor, bu da stresini arttırıyor. Bu hiç bitmeyen bir spiral. Durum değişene kadar devam eder.

Ankete katılanların yüzde 63'ü işyerindeki stresinin zihinsel ve davranışsal sağlık üzerinde önemli bir etkiye neden olduğunu belirtti. İşyerlerinin çalışanların ruh sağlığı üzerinde etkisi vardır ve ilişki oldukça açıktır.

Tanınma ve Ödül Çalışan Ruh Sağlığını Etkiliyor

Çalışanlara doğru ve adil ödeme yapmak stresi de azaltır. Yöneticilerin yüzde 36'sı, orta düzey çalışanların yüzde 43'ü ve ön safhalık çalışanlarının yüzde 45'i “insanlar haksız yere tanınırken, daha iyi deneyime veya vasıflara sahip başkalarının tanınmaması (örneğin, övgü, terfi”) olduğunu söylüyor.

Frontline ve yöneticiler arasındaki fark dikkat çekicidir. Sorunun illa ki, adalet eksikliği değil, üst düzey liderlerle ön safha personeli arasındaki iletişim eksikliği olduğunu gösterebilir. Çalışanlar, promosyonların ve ücret artışlarının neden ve nasıl ortaya çıktığını anlamadığında, onları haksız görürler.

Şeffaf İletişim, Çalışan Ruh Sağlığını Etkiliyor

Örneğin, John en uzun süredir bölümdeyken yönetime terfi ettirmek istediğini düşünüyor olabilir. Helen terfi aldığında haksız veya hatta cinsiyetçi buluyor. 10'a kıyasla sadece iki yıldır bölümdeydi.

John'un anlamadığı şey, görev süresinin karar verme faktörü olmadığı değil, işi yapabilme yeteneği olduğu. Helen, John'dan daha yüksek bir performans gösterdi ve liderlik nitelikleri gösterdi. Böylece terfi aldı.

Yönetim, terfi ve kariyer gelişimi için karar verme sürecini sürdürdüğünde, çalışanların anlayamadığı bir sanal “kara kutu” olduğunda, süreci doğru ya da yanlış olarak haksız görüyorlar. Çalışanlar, yalnızca uygunluklarını sağlamak için ne yapmaları gerektiğini görüp anladıklarında zihinsel olarak başarılı olurlar. Olmazsa, sistemin haksız olduğunu ve işyerindeki zihinsel sağlıklarını ve dürüst muamele duygularını etkilediğini düşünüyorlar.

Çalışanlarınız için işyerinde stresi ve diğer ruh sağlığı streslerini azaltmak için uygun şekilde çalışan, şeffaf bir çalışma alanına sahip olmak önemlidir.

-------------------------------------------------

Suzanne Lucas, çalıştığı, işten çıkardığı, sayıları yönettiği ve avukatlarla iki kez kontrol ettiği, kurumsal insan kaynağında 10 yıl harcayan serbest yazar.