Kişisel Enerjinizi Daha Fazla Zaman Oluşturmaya Odaklanın

Gününüzde daha fazla zamana mı ihtiyacınız var? Öyleyse, kişisel enerji yönetiminize odaklanmanın neden daha fazlasını yapabildiğinize dair bir açıklama.

Kişisel Enerji Nedir?

Kişisel enerji, sahip olduğunuz irade gücünün miktarıdır. Zihninizde ve bedeninizde, şeylere, insanlara veya zorluklara verebileceğiniz çaba miktarıdır. Önceliklerini yerine getirme, sizin içinizdeki güçtür. Zihninizin ve vücudunuzun yapmanızı istediği şeyi yapmanız gereken fiziksel ve zihinsel güç miktarı.

Denir kişiye özel enerji çünkü sizin enerji. Düşünceleriniz, duygularınız ve seçimleriniz onu etkiler. İyi bir gece uykusundan sonra olduğu gibi muazzam miktarda enerjiye sahip olduğunuz, işten eve geldiğinizde ve aileniz için akşam yemeği yediğinizde olduğu gibi hissetmediğinizi hissettiğiniz zamanlar olacaktır.

Kişi Kişisel Enerjisini Nasıl Düzgün Yönetir?

Kişisel enerji yönetimi, kişisel enerjinizin durumunu daima bilmekle ilgilidir. Amaç, enerji seviyenizi yüksek tutmak değildir (bu gerçek dışıdır) çünkü enerji gelir ve gider (bu gerçekçidir).

İyi kişisel enerji yönetimi için hedefler:

• Ne kadar kişisel enerjiniz olduğunun farkında olmak için, yüksek veya düşük olması gibi.
• Kişisel enerjinizi neyin ateşlediğini bilmek.
• Onu neyin tükettiğini ve tükenmeye nasıl tepki vereceğini bilmek.
• Enerjinizi ne zaman üretebiliyorsunuz? Gerçekten mi biraz ihtiyacım var.

Duygular Kişisel Enerjinizi Etkiler mi?

Kesinlikle. Enerji yönetiminizin bir kısmı dış dünyaya verdiğiniz tepkiyi kontrol ediyor.

İnsanlar enerjinizi artırabilir veya sizden biraz alabilir, böylece onu korumak sizin işinizdir (aka yönetin). Çocuklar, çocuklarınız veya iş arkadaşlarınız gibi insanlar, kişisel enerjinizi artırabilen veya azaltabilen bir duygu hissetmenize neden olabilir. Kişisel enerjinizi etkilemek için bu duyguya verilen tepkiye izin vermek veya vermemek sizin sorumluluğunuzdadır.

Örneğin, yöneticinizin çocuğunuzu almak için erken ayrılmanız konusunda olumsuz bir yorum yaptığını varsayalım. Büyük olasılıkla şu anda veya sonrasında bu yoruma duygusal bir tepki vereceksiniz. Seçmek istediğiniz tür duygu (lar) kişisel enerjinizi değiştirir.

Yorum hakkında strese girmeyi ve endişelenmeyi seçerseniz, bu sizin kişisel enerjinizin bir kısmını tüketecektir. Bu duyguların yatağa girene kadar içinizden içe geçmesine izin verirseniz, başınız yastığa çarpmadan çok önce hiç enerji kalmaz. Enerjiniz yoksa ve ilgilenmek için hala sorumluluklarınız olduğunda ne olur? Çok kolay sinirlenirsiniz. Kafan karışmış ve sinirli. Çocuğun yatma zamanı rutini düzgün gitmeyebilir, çünkü Mama huysuzdur!

Öte yandan, yöneticiniz arabanıza girerken iyi bir iş çıkardığınızı söylüyor. Bir rock yıldızı gibi hissediyorsun! Eve gidip bu harika akşam yemeğini hazırlar, herkes uyumaya devam edince tutuklar. Yaşamdan memnunuz, küvet oyunları oynamanın ve hikaye okumaktan zevk alıyorsunuz. Çocuklar yattıktan sonra, evi ovarak temizlersiniz, böylece beyaz bir eldiven alabilir. O kadar çok enerjiniz var ki, başka neler yapabileceğinizi bilmiyorsunuz ama daha fazlasını yapmak istiyorsunuz!

Yatağa gittiğinde, şimdiye kadar en iyi gece uykusu var!

Tamam, belki de biraz abartılıyorum, basit bir yorum sizi şaşkınlıkla gönderebilir, ama benim fikrim var.

Farkı görüyor musun? Olumsuzluk içinde dolanmanıza izin verirseniz, kaybetmek için göze alamayacağınız çok fazla kişisel enerjinizi kullanır! Son derece mutlu olduğunuzda, kişisel enerjinizde kendiniz gibi hissettiğiniz bir dalgalanmaya neden olabilir gerek kullanmak için.

Aşırı duyguların kişisel enerjinizi nasıl etkileyebileceğinin farkında olduğunuzda, sivri uçları veya enerji düşüşünü engellemek için duygusal olarak daha iyi adapte olabilirsiniz. Olumsuzlukta yürümemeyi seçebilirsiniz, böylece enerji seviyeniz kaya dibine vurmaz. Ayrıca mutluluğun sisteminizi geçersiz kılmamasını da seçebilirsiniz. Tabii ki çok şey yaptınız, fakat ertesi gün enerji seviyeniz etkiyi hissediyor.