Kişisel Enerjinizi Yönetmek Size Daha Fazla Zaman Veriyor

Vaktinizi ne kadar iyi planladığınızın bir önemi yoktur, taahhütlerinizi yerine getirmek için kişisel enerjiniz yoksa, bu işlerin gerçekleşmeyebileceğini unutmayın.

Yine toplantılara ve gezilere katılacaksınız, ancak tam olarak katılmayabilirsiniz.

Bunun yerine, beyniniz biraz sisli olacak ve vücudunuz titreyecek.

Kişisel enerjinizi yönetmekle birlikte zamanınızı yönetmekle birleştirdiğinizde daha mutlu olacak, sohbette tam olarak mevcut olacak ve etkili olacaksınız.

Zaman Yönetimi Nedir?

Zaman Yönetimi, toplantılar, çocuk aktiviteleri, yemek planlama ve aksama sürelerinden gününüzün geri kalanını geçirmek için bir gün içinde ne kadar zamanınız olduğunu planlamakla ilgilidir.

İşte Çalışan bir Annenin kısaca tanımlanmış bir günü (sadece belirtilmiş):

6:00 - uyan ve kahve iç

07:00 - çocukları uyandırın ve güne hazırlayın

07:30 - çocukları okula götürün

08:30 - ofise varmak

10:00 - toplantı

12:00 PM - öğle yemeği toplantısı

13:30 - telefon görüşmesi

15:00 - yürüyüş ve sohbet toplantısı

5:00 PM - ofisten çıkın ve kiddos'u alın

5:30 PM - akşam yemeğine başlayın

18:30 - banyo zamanı

19:30 - Çocukların yatma zamanı (umarım)

8:00 PM - kesinti

Bu iyi bir zaman yönetimi değil mi? Aradaki küçük aralarla güzelce akar. Ancak, bu molalar o sırada olanları emecek kadar uzun değilse ne olur? Ya bu toplantılardan birinde olanlarınız enerjinizi tamamen tüketmişse? Ya çocuğunuzun okulundan kötü haberler alırsanız?

Toplantılarınızın geri kalanına hala katılıyorsunuz veya akşam yemeğine hazırsınız, ancak zihinsel olarak sürüklüyorsunuz, odaklanmakta zorlanıyorsunuz ve en iyi oyunda çalışamıyorsunuz.

Kişisel Enerji Yönetimi Nedir?

Kişisel Enerji Yönetimi, planlanmış aktivitelerinizi yapmak için gün boyunca ne kadar zihinsel ve fiziksel enerjiye sahip olduğunuzu bilmektir.

Sadece zaman yönetimi kullanmanın sorunu, şeylerin duygusal yönünü görmezden gelmesidir.

Duyguları kapıda bırakmamız öğretildi, ancak duygular en azından beklediğiniz zaman size gizlice girecek komik bir şey.

Duygular Kişisel Enerjiyi ve Dolayısıyla Zamanını Aldı

Yaşam ve kariyer deneyimlerinizin kişisel enerjinizi nasıl etkileyeceğini dikkate almanız gerekir. İşten bir mola ya da duygularınızdan bir adım geri çekildiğinizde, bedeninizi ve zihninizi dinlendirirsiniz. Toplantı konularınız kişisel enerjinizi etkileyecek mi? Kişisel enerjinizi artırmak için toplantıdan önce ve / veya sonra gençleştirme eylemlerini zamanında planlayın.

İşte gençleştirici eylemlerle oluşturulmuş yeni program:

6:00 AM - uyan, esnet ve / veya günlük ve / veya meditasyon yap, kahve iç

07:00 - çocukları uyandırın ve güne hazırlayın

07:30 - çocukları okula götürün

08:30 - ofise varmak

09:30 - 10 dakikalık yürüme mesafesinde (eylem)

10:00 - toplantı

11:45 - 5 dakikalık germe (eylem)

12:00 PM - öğle yemeği toplantısı

1:15 PM - Masanızda değil, sessiz bir yerde 5 dakikalık meditasyon yapın (eylem)

13:30 - telefon görüşmesi

14:45 - 3 dakikalık derin nefes egzersizleri (aksiyon)

15:00 - yürüyüş ve sohbet toplantısı

4:30 PM - o gün olanlar hakkında bir şeyler yazın (eylem)

5:00 PM - ofisten çıkın ve kiddos'u alın

5:30 PM - akşam yemeğine başlayın

18:30 - banyo zamanı

19:30 - Çocukların yatma zamanı (umarım)

8:00 PM - kesinti, meditasyon, günü yansıtma, kitap okuma, alıştırma yapma (diğer bir deyişle, tam zamanlı)

Kişisel Enerji ve Zaman Yönetimini Birleştirdiğinizde Ne Olur?

Kişisel enerji ve zaman yönetimi kullandığınızda, daha fazlasını yapmak için daha fazla zaman bulursunuz. Duygularla uğraşmak için daha az zaman harcıyorsunuz çünkü hayata cevap vermek için uzaya kurdunuz. Daha etkili, verimli ve başarılı olursunuz.

Anne Enerjinizi keşfedersiniz ve ailenizin size verdiği enerjiye nasıl odaklanacağınız gün boyunca sizi besleyebilir.

Bu zamanın önemli olmadığını keşfedersiniz, çünkü kişisel enerjiniz zamanınızı nasıl harcayacağınızı belirlemeye başlar.