ABD Askeri Uygunluk Testi Gereksinimleri

Amerika Birleşik Devletleri ordusuna katılmayı düşünüyorsanız, temel eğitiminizi tamamladıktan ve askerlik mesleğinizde hizmet verdikten sonra her altı ayda bir girmek için uygunluk sınavına girmek zorunda kalacaksınız. Ordunun beş şubesi var - her biri benzer ancak farklı spor testleri ve standartları. Bir memur veya kayıtlı personel olarak katılmanın birçok yolu vardır. Aşağıda düzenli askeri uygunluk testlerinin listesi ve orduya giriş yapmak isteyen yeni personel ve memurlar için temel gereksinimler yer almaktadır.

Deniz Kolordu

Marines, ek olarak bir mil daha çalıştırıp pull-up yapmasını gerektirdiği için tartışmasız en zor kondisyon testine sahipti. USMC fiziksel uygunluk testi gereklilikleri 2 dakika egzersizi, maksimum tekrarı yukarı çekmeler ve 3 mil koşmadır. Marines'in fitness testi değişmekte ve PFT'nin bir parçası olarak şınav eklemeye başlamıştır. Bir deniz kızı şınav çekmekten vazgeçebilir ve şınav seçebilir, ancak şınav etkinliğini şınavlarla değiştirerek yalnızca maksimum puanın yüzde 70'ini alır. Örneğin, eğer yeni bir denizci çekenleri (23) azami seviyeye çıkarırsa, 100 puan alır.

Marine şınav çıkarır (87), Marine sadece 70 puan alır. USMC PFT için maksimum puan 300.

ordu

Fiziksel uygunluk testi zorluk listesinde bir sonraki ordu PFT. Ordu PFT'si aşağıdaki tatbikatlardan oluşmaktadır: 2 dakikalık şınav, 2 dakikalık mekik ve 2 mil zamanlı koşu. AR 350-1 uyarınca, askerler her olayda en az 60, toplamda en az 180 puan alan APFT'yi geçmelidir. Temel Muharebe Eğitiminde (BCT) Askerler, her etkinlikte 50 puan ve toplam 150 puan toplamalıdır. Bir Askerin APFT'den alabileceği maksimum puan 300 puandır.

Donanma

Donanma, aktif görev yapan denizcilerin, Donanma Fiziksel Hazırlık Testinde 1,5 mil koşusu ile 500yd veya 450m yüzmesi arasında seçim yapmasını sağlar. Ancak, önyükleme kampına veya Donanma Akademisi'ne veya herhangi bir Donanma ROTC programına katılıyorsanız, temel eğitim veya subay eğitim programınızdan mezun olana kadar yüzmenin bir seçenek olmadığı için koşmalısınız. Donanma Fiziksel Uygunluk Testi, 2 dakikalık şınav, 2 dakikalık duruşlar ve 1,5 km koşu ya da 500 y / 450 m yüzmeden oluşur.

Hava Kuvvetleri

Son zamanlarda, fitness standartlarını (2013) elden geçiren Hava Kuvvetleri Fiziksel Uygunluk Testi, aşağıdaki egzersizleri gerektirir: şınav 1 dk, mekik 1 dk ve 1,5 mil süreli koşu. Hava Kuvvetleri abdominal egzersiz mekiklerini çağırsa da, mekikleri kilitli elleri başınızın arkasına koymak olarak tanımlarsanız, aslında egzersizi yapıyorlar. Hava Kuvvetleri oturması Donanma krizi ile aynı egzersizdir.

sahil Güvenlik

Sahil Güvenlik Spor Değerlendirmesi, üyenin aşağıdaki olaylarda test edilmesini gerektirir: 1 dakikalık şınav, 1 dakikalık kıvrılma veya oturma eylemi ve 1,5 mil koşusu. Bir dakikalık test farklılıklardan biridir, ancak oturmaya karşı (ellerin kulaklarının arkasına sarılmış halde) kıvrılma (çatlama) yapma seçeneği Sahil Korumasında test edilen egzersizlerdeki diğer farktır.

Hizmet Akademisi Spor Değerlendirmesi (CFA)

Hava Kuvvetleri Hizmet Akademileri (USAFA), Donanma (USNA), Ordu (USMA) ve Merchant Marine Academy (USMMA), Aday Uygunluk Değerlendirmesini giriş sınavı olarak kullanır. Test, aktif görev askeri fiziksel uygunluk testlerinden herhangi birinden çok farklı ve aşağıdakilerden oluşuyor:

• Diz çökmüş basketbol atmak
• Cadence Pull-Ups
• 120 m. Mekik Koşusu
• Egzersizi 1:00
• Şınav 1:00
• 1 Mil Koşusu

Bu kondisyon testi ile ordudaki diğer PRT'ler arasındaki en büyük fark mekik koşusunun ve diz çökmüş basketbol atışının kullanılmasıdır. Çok servisli akademi adayı için iyi haber, bu sınavı kullanan herhangi bir akademinin sınavına yalnızca bir kez girmeniz gerektiğidir.

Hizmet akademileri son derece rekabetçidir ve başvuranın bu sınavlarda mümkün olan en yüksek puanı almasını sağlar.

Sit-up, Kıvrılma ve Egzersizi Farklılıkları

Mekik ve egzersiz terimlerini göreceksiniz. Bunlar benzer çekirdek test alıştırmalarıdır ancak performansları ve sayılmaları farklıdır. Oturacak yerler Ordu askerinin ellerini başının arkasına kilitlemesini ve dirseklerin bükülmüş bacakların dizlerine dokunmasını sağlamak için oturmasını gerektirir. Crunch, denizcinin veya havacının kollarını göğsün üzerinden geçmesini ve dirseklerin bacaklarına dokunmasını (dizler / uyluklar arasında) gerektirir. Kıvrıklıklar, egzersizle eşanlamlıdır. Sahil Güvenlik oturumu seçeneği, orduda olduğu gibi, ellerini başlarının arkasına kilitlemek yerine kulaklarının arkasında tutulmasını gerektirir.