Lütfen Hastalığı ve Tedavisi Nedir?

Şakacı bir şekilde onu “hastalık” olarak adlandırıyorum çünkü gerçek bir hastalık değil, değil mi?

Yoksa öyle mi?

Neden kendimizi başkalarını fazlasıyla memnun etmekten alıkoyamıyoruz?

Başkalarına yardım etmek için ne kadar ileri gideceğimiz hasta olabilir, ancak kendimize tam anlamıyla bakmak için zaman ve enerji harcamayın! Başkalarının o kadar çok mutlu olmalarını istiyoruz ki öz-bakım, öncelikler, iş yükü veya hayallerimizi bir kenara bırakacağız. Başkalarını mutlu edebilirsek mutlu olacağımıza inanıyoruz. Bu üzücü ve çok doğru. Bu memnun etmek için bir hastalıktır.

Merak ediyor musunuz, lütfen hastalığınız için acı çekiyorsunuz. İşte size bir kaç semptom var (ve Facebook sayfamda sizinkini duymak isterim!):

Belirti # 1 - "Evet" diyorsunuz. “YOK YOK!” demek istediğinizde

Önceliklerinize öncelik vermek yerine, ki bu oldukça önemlidir, başka birinin yerine koyarsınız. Kendi gündeminize bakılmaksızın, lütfen memnun etmeye çalışırsanız, yardımsever, çok sevilen yardımcı, iyi sevilen, güvenilir ve en sevilen herkes olarak görüleceğinize inanıyorsunuz.

Hızlı kür: “YOL YOK!” Derken, “Seni seviyorum. Sana inanıyorum. Bunu kendi başına yapabilirsin)."

Belirti # 2 - Gündeminiz asla takip edilmez veya değerlendirilmez.

Memnuniyet vermeden önce, evet demenin refahınızı nasıl etkileyeceğini düşünmek için zaman ayırmazsınız. Diğerleri, lütfen hastalığa sahip olduğunuzu bildiklerinde, küçük parmaklarının etrafına dolandıklarını ve gündeminizi göz ardı ettiklerini bilirler çünkü onların daima önceliği vardır. Dışında kimse gündemine katlanmayacak sen.

Hızlı kür: “Evet demek demek ofiste daha uzun süre çalışmak anlamına gelir mi? Evet demek, yapmam gereken işleri bitiremediğim anlamına mı geliyor? Evet demek bana kaybetmeyi göze alamayacağım bir şeye mal olur mu? ”

Belirti # 3 - Herkes seninle ilgilendiğinde mutlu olacaksın (ve dinlenebileceksin).

Bu semptomla, birinin daima yardıma ihtiyacı olduğunu ve yorgunluktan dinlenemediğini hissedersiniz. Ve sen herkese iyi bakacaksın. Eğer mutlularsa o zaman mutlu olacağına inanıyorsun. Başkalarıyla ilgilenmekle çok meşgulsünüz, öz bakım rejiminiz hakkında düşünmüyorsunuz ya da kendinize iyi bir şeyler yapacak enerjiniz yok. Tek istediğin, herkesle ilgilendikten sonra yatağın.

Hızlı kür: Durmak için kendinize izin verin. Başka birinin size yavaşladığını söylemesini beklemeyin. “Durdum” gibi bir mantra alıştırması yapın. Ben hala. ”

Belirti # 4: Sesini kaybediyorsun.

İşte gerçek bir hikaye. Çocukları yatağa yatırdıktan sonra dışarı çıktım ama çocuklar gerçekten yatmadı. Babam çocuklara, “Yatağa gidersen kahvaltıda krep yapacak” der. Yatağa giderler (tabii ki). Önce çocuklarla uyandım ve babanın ne dediğini söylediler. Krep yapmak istemiyorum. Malzemelerin olup olmadığını bile bilmiyorum. Kötü hissettim ama çocuklara krep yok demiştim. Onlara yorgun olduğumu, yemek pişirmek istemediğimi söyledim, babamın benimle görüşmesi gerekiyordu ve krep istiyorlarsa gidip babama sor.

Ama bazen gerçekten söylemek istediklerini söylemekten korkuyorsun, çünkü başkalarının hoşuna gitmeyeceğinden korkuyorsun. Bunun yerine akışa devam edersiniz ve içeride üzülürsünüz, istediğinizi alamazsınız. Keşke sesini bulabilseydin!

Hızlı kür: Duygularını gerçekleştirerek cesur ol. O zaman paylaş onları. Onları yüksek sesle söyle. Harika bir başlangıç ​​noktası. O cumartesi sabahı çok az enerjim olduğunu ve yapışkan parmakları ve yüzleri temizleyecek havamda olmadığını biliyordum. Çocuklara nasıl hissettiğimi söyledim. Bu, onlara dürüstlüğü ve “birisini otobüse atma” ifadesinin ne anlama geldiğini öğretti.

Çalışan bir anne olarak, hayatınızdaki tüm insanları, çocuklarınız, diğer önemli kişileriniz, yöneticiniz, iş arkadaşlarınız, komşularınız, günlük bakımınız, PTO ve kötü durumda olan kasiyer gibi mutlu etmeye çalıştığınız insanları düşünün. gün. Hastalıktan muzdarip olduğunuz bir zamanı düşünebilir misiniz? Bundan kurtulmak için kullanabileceğin hızlı bir tedavi var mıydı?