Özel Harekat Komutanlığı Spor Testleri

Zindelik testlerinde başarılı olmak için sıkı bir antrenman yapmak, Özel İşlemler Komutanlığı (SOCOM) içinde özel bir operatör olmak için bir zorunluluktur. Seçim programlarının bir yıldan fazla sürekli eğitim gerektirmesi şart değildir. Ek olarak, her hizmet dalı ve özel operasyon yer birimleri farklı kriterlere sahiptir.

ordu

Özel Kuvvetler Değerlendirme ve Seçme'ye (SFAS) girmek için, adayların Özel Kuvvetler Yeterlilik Kursuna (Q Kursu) başlamak için üç haftalık bir sınavdan geçmeleri gerekir:

• 50 metrelik botlarla birlikte tam teçhizatlı yüzme
• Şınav, iki dakika
• Situps, iki dakika
• Pull-up'lar max
• İki mil koşusu

Bu testten sonra, hızlı yürüyüşler, engel parkurları, çok çeşitli jimnastik, log PT ve koşu gibi diğer fiziksel etkinliklere hemen başlayacaksınız. Bu, SFAS sırasında üç hafta boyunca devam edecek ve kara seyrüsefer, problem çözme, devriye gezisi ve ekip çalışması gibi diğer taktiksel becerileri de içerecektir.

75. Ordu Rangers Alayı - Bir Ranger Taburu veya 75. Ranger Alayı'nda bir Ranger olmak için Ranger Değerlendirme ve Seçme Programına (RASP) katılmaya hak kazanmalısınız. Bu, askerleri 75. Ranger Alayı'nın operasyon üyesi olmaya hazırlayan sekiz haftalık bir kurstur.

Ranger Değerlendirmesinin ilk birkaç günü içinde yapmanız gereken fiziksel gereklilikler ve testlerden bazıları şunlardır:

• Beş mil zamanlı koşuyla Ordu Fiziksel Uygunluk Testi (PFT)
• Suda hayatta kalma testi ile mücadele
• Darby Mile Run etkinliği
• Beş mil koşusu
• Arazi çalışması ve engel kursları
• 12 mil yürüyüşü
• Gece ve gündüz kara navigasyon testleri

Öneriler: Çarpma ve yük kaldırma egzersizlerine alışın. Sürünme, günlük kalorileri azaltma ve karada gezinme birçok öğrencinin yaşadığı zorluklardan birkaçıdır.

Donanma

Donanma Deniz, Hava ve Kara Takımı adayları Coronado CA'da Temel Sualtı Yıkım / SEAL Eğitimine (BUD / S) katılıyor. BUD / S'ye kabul edilmek için Donanma Fiziksel Tarama Testine (PST) hakim olunması gerekir. Memurlar ve kayıtlı öğrenciler aynı kursa katılır; ancak, görevliler ayrıca SEAL Görevlisi Değerlendirme ve Seçme (SOAS) adlı bir BUD / S öncesi seçim programına katılmalıdır.

Donanma SEAL'leri, Özel Savaş Savaşçı-Zanaatkar Mürettebatçılar (SWCC), Patlayıcı Mühimmat İmhası (EOD) ve dalgıçlar, eğitim almak için aşağıdaki uygunluk testinde ustalaşmalıdır:

• 500 metrelik yüzme - savaşın kaldırılması veya kurbağalama kullanımı
• Şınav, iki dakika
• İki dakika
• Pull-up'lar, maksimum tekrar
• 1,5 mil zamanlı koşu

Hava Kuvvetleri

Hava Kuvvetleri Savaş Kurtarma / Paraşüt (PJ) birimleri aşağıdakileri içeren Fiziksel Yetenekler ve Dayanıklılık Testini (PAST) alır:

• 2 x 25 metre su altı yüzme (Geçti / Kaldı)
• 500 metrelik yüzeyde yüzmek - Herhangi bir vuruş ama sırtüstü
• 1,5 mil koşusu
• Pull-up'lar, maksimum tekrar
• Şınav, iki dakika
• İki dakika

İlk Eğitim Aşaması:PJ ve Savaş Kontrol Ekibi (CC) T Adaylık Kursuna girdikten sonra, Lackland AFB'de on hafta boyunca fiziksel olarak zorlanacaksınız. İlk aşama, Takım Eğitimi olarak bilinir ve sekiz hafta uzunluğundadır. Yüzme, koşu, ağırlık antrenmanı, jimnastik ve engel kurslarıyla kapsamlı fiziksel antrenmanlardan oluşur. Tıbbi ve dalış terminolojisi, CPR, silah nitelikleri ve dalış fiziği gibi eğitici eğitim de Adaylık Kursunun bir parçasıdır. Bu kurstan sonra, PJ ve SKK boru hattı savaş doktoru kursuna katılacak ve diğeri hava trafik kontrol kursuna katılacak.

Memur Seçme Kursu ve Standartları:Hava Kuvvetleri Özel Harekât Komutanlığı'ndaki Hava Kuvvetleri Özel Taktikler ve Savaş Kurtarma Görevlileri de benzer bir GEÇMİŞ'i geçmek zorundadır. Bununla birlikte, Özel Taktik Görevlisi (STO) veya Savaş Kurtarma Görevlisi (CRO) olacak alanlar oldukça rekabetçi ve sayıca az olduğu için daha uzun ve daha sert olarak kabul edilir. İşte memurların alması gereken ileri seviye PAST:

• 2 x 25 metre su altı yüzme (Geçti / Kaldı)
• 1500 metre yüzeyde yüzmek - Herhangi bir vuruş ancak sırtüstü.
• 3 mil koşusu
• Pull-up'lar, maksimum tekrar
• Şınav, iki dakika
• İki dakika

Deniz Kolordu

Amerika Birleşik Devletleri Deniz Piyadeleri Özel Harekat Komutanlığı'nın bir parçasıdır ve günümüzde hassas özel harekat, terörle mücadele ve yabancı iç savunma misyonları yapabilen üst düzey özel operatörler yaratma gereğini gördükten sonra, Deniz Piyade Kuvvetleri (MarSOC) Baskıncılarını yaratmıştır..

MarSoc Raider eğitim kursuna katılmak için, USMC PFT'ye aşağıdakileri yapmanız gerekmektedir:

• Egzersizi, iki dakika
• Pull-up'lar, maksimum tekrar
• 3 mil zaman aşımına uğradı
• Faydalı üniforma (cammies) üst ve alt ile 300 metre yüzme (çizme yok)
• Şişirilmiş cammy giyerken / kullanırken toplam 15 dakika işlem (11 dakika) ve yüzer (4 dakika) test

Özel harekatlara almak için antrenman programları özellikle bir fitness testi için antrenman yapmanızı gerektirir. Bu durumda, pull-up'lar, egzersizler ve üç kilometrelik koşu dahil standart USMC PFT'dir. Temel programınızın bu temel fiziksel uygunluk testini ele alması önemlidir. Kaldırmak, yüzmek, pürüz yapmak, silah vurmak ve kara navigasyonunu uygulamak iyi bir şey ama bu kondisyon sınavına giremezseniz, gelişmiş eğitim programlarından hiçbirine emir verilmez.

Ön eğitim

Zindelik testini yapmak / zindeliğin temelini oluşturmak, böylece vücudunuzun gerçek antrenmanla başa çıkabilmesi (Eğitim kampı, Piyade Okulu (SOI), Temel Recon Kursu (BRC), RECON, MarSOC Seçimi, vb.) Antrenmana özel odaklanmadır. eğitim öncesi / işe alım sürecinde mutlaka sahip olmalısınız. Bu işlem başlangıç ​​kondisyon seviyenize bağlı olarak en az bir yıl veya atletik geçmişinize bağlı olarak en az yarım ay sürebilir. Ne olursa olsun, fitness gerekliliklerinin maksimum standartlarına yaklaşmadan herhangi bir eğitim programına gitmek istemezsiniz.

Aksi takdirde, yaralanma, başarısızlık ve diğer gecikmeler olasılığı kesindir. “Eğitim için eğitmek” zorundasınız.

Bu giriş sınavının ardından, 0-4 ve altındaki tüm seviyeler, Deniz Özel Operasyonlar Okulu (MSOS) tarafından denetlenen 3 haftalık bir merkezi değerlendirme ve incelemede başarılı olmak zorundadır. US-SOCOM operasyonel kontrolü altında Özel Operasyonlar Topluluğu için oldukça standart fiziksel ve taktiksel test olup, öğrencinin operasyonel becerilerine ağırlık verilir.

Hava Varlıkları

Ordu Özel Harekat Alayı (SOAR TF160) ve Hava Harekatı Özel Harekat Havacılığı gibi Özel Harekat Havacılık Birimleri, SOCOM'un büyük bir parçasıdır ve yukarıdaki Özel Harekat yer birimlerinin çok değerli bir varlığıdır.

160. SOAR (A) Yeşil Takım, altı hafta boyunca başarılı olmanız gereken değerlendirme eğitim programıdır. Gelişmiş ilk yardım teknikleri, savaşçılar, kara seyrüseferleri ve silah eğitimi ile asker olmanın temellerini öğreten ileri bir fiziksel eğitim programıdır.

Altı haftalık tarama programının aşağıdaki diğer zorluklarına hazırlıklı olmanın yanı sıra, kursa katılmak için Ordu PFT'sinde iyi puan almanız gerekir:

• Ordu PFT
• 4-6 mil koşusu
• 45 kiloluk sırt çantasıyla 4-10 mil yol yürüyüşü
• Halat tırmanışı