Çalışan İş Arkadaşlarınız Olumsuz Olarak Tanımlanır mı?

Benjamin Biolay - Négatif

İçindekiler:

Olumlu Bir Sizi Yaratmak İle İlgili

Kurumunuzdaki olumsuzluk kültürünün bir parçası mısınız? İş yerinizi olumsuz hisseden insanlarla çevrili olduğunuzda, kendinizi olumsuzluk ruhundan çıkarmak zordur.

Kendinizi, çoğu zaman veya çoğu zaman çalışmak hakkında olumsuz olarak konuşur musunuz? İş arkadaşlarınızın olumsuzluğundan dolayı yük hissediyor musunuz? Sizi iyimserlikten mahrum bırakan işyeri konuşmalarına katılıyor musunuz? Ve ailene her gece iş hakkında şikayet ediyor musun?

Bir noktada, bir seçim yapmanız gerekecek: Olumsuzluğun zayıf akımına katılmak veya serbest kalmak ve kendiniz için farklı bir iş yeri oluşturmak. Umutlarını ve hayallerini haftada 40 saat (artı, aileniz ve arkadaşlarınızla çalışma saatleri dışındaki mutsuzlukları paylaşma saatleri) olumsuzluğa kaptırmak ister misiniz?

Veya, kuruluşunuzdaki bir öğede veya alt kültürde var olan olumsuzluktan kurtulmaya hazır mısınız? Kendi olumsuzluğunla yüzleşmeye ve farklı bir bakış açısı yaratmaya istekli misin?

Kurumunuzda olumsuz bir varoluşa istifa edenlerle birlikte durabilirsiniz. Veya, daha olumlu bir kültürü tercih eden ve zamanlarını, enerjilerini ve düşüncelerini bu olumsuz çalışanlar grubundan farklı olarak harcayan insanlara katılabilirsiniz.

Olumsuzluk döngüsünden kurtulmak ve olumsuz bir çalışan olarak ününüzü geride bırakmak için yapabilecekleriniz. (Evet, eğer negatifseniz, bu itibar gerçekten var - üzgünüm.)

İnsan olduğunuzu ve zaman zaman tamamen desteklemediğiniz kararları yerine getirmeniz gereken durumları yaşadığınızı kabul edin. Olumsuzluğa sözleriniz, eylemleriniz, sözsüz davranış veya sesle katkıda bulunmak istemezsiniz. Yine de, gerçek anlamda hareket etmek istiyorsan, güvenilir ve güvenilirsin.
Negatif hale geldiğinizde dahili olarak tanımak için kendinizi yeterince iyi tanıyın. Olumsuzluğunuzu belirleyen düşünceleri durdurun. Aklındaki her neyse, ruhlarını aşağı çekerek endişelenmeyi bırak. Düşüncelerinizi, hoşunuza giden bir şeyle değiştirin veya yapmayı dört gözle bekleyin. Uygulama ile, zihninizi pozitif canlandırıcı anlara odaklanmak için eğitebilirsiniz.

Kafanızdaki küçük sesin de eğitime ihtiyacı var. Bütün gün sürekli bir olumsuz düşünce akışı duyarsanız, bu konuşmayı değiştirmeye karar verdiğinizi kendinize nazikçe hatırlatmanız gerekir. Ses olumsuz konuşmaya başladığında, sizi olumlu yönde destekleyen kelimelere değiştirin.
Genelde kendinizi savunmacı veya olumsuz bulduğunuz iş durumlarının farkında olun. Bunların farkında olduğunuz için, ne zaman tepki verdiğinizi anlamaya çalışın ve tipik olumsuz reaksiyonunuzdan kaçının. (Bazı insanlar konuşmak için tam olarak nasıl gideceğinizi ve sıcak düğmelerinizi kasten nasıl kullanacağınızı anlarlar.)

Stresli bir durumla karşılaştığınızda bir zaman ayırın veya kendi başınıza yürüyün. Sadece bir kaç dakika tepki ve etkileşimi değiştirebilir.
Kendinizi bir yöne, duyuruya, göreve veya konuşmaya olumsuz tepki vererek bulduğunuzda, en iyi senaryo sonucunuzu düşünün. Kararı etkileyemeyebilirsiniz, ancak kendiniz ve çalışma ekibiniz için en iyisini yapabilirsiniz. Kendinize zaman ayırıp şikayet etmek yerine, istediğiniz sonucu elde etmek için neler yapabileceğinizi sorun.

Her gün işinizin ve hayatınızın olumlu yönlerini düşünerek yalnız zaman geçirin. Tüm zamanınızı olumsuz düşünmeye harcamak istemezsiniz. Düşünmek için olumlu bir şey yoksa, oluşturmayı seçtiğiniz hayatı inceleyin.
Yürüyüşe çıkın veya eğlendiğiniz fiziksel bir aktiviteye katılın. Bu etkinlikler aklınızı temizlemenize yardımcı olabilir ve düşünceleriniz için farklı bir odaklanma sağlar.
Kendine özenle davran. Kendinizi dövmeyin ya da kararlar ya da hatalar hakkında ikinci bir tahmin yapın. Sen İnsansın. Öğrenirsiniz; sen büyürsün Büyük resme odaklanın; günden güne boğulma.

Gerçekten kontrol ettiğiniz tek şeyin, yarattığınız veya tecrübe ettiğiniz herhangi bir duruma nasıl tepki vereceğinizi ve katılmayı seçtiğinizi kabul edin. Bu fikirlerin, işyerinizde şahsen yaşadığınız olumsuzlukları gidermenize yardımcı olacağına inanıyorum. Olumsuzluğundan siz sorumlusunuz. Kendine ait.