Öğleden Sonra Yorgunluğunun Potansiyel Nedenleri

Çok çalışan ya da gece yeterince uyku görmeyen herkes günün sonuna doğru yorgun hissedebilir. Ailenin, çocukların, işe gidip gelenlerin ve çalışmaların günlük streslerini ekleyin ve bazı günlerin vaktinden çok önce bitkin ve yatmaya hazır olduğumuzu şaşırtmamız şaşırtıcı değil. Hafif bir öğleden sonraki çöküş durumlarında, iyi bir gece uykusu ve sağlıklı besinler yemek genellikle belirtileri çözebilir, ancak öğleden sonraki çöküş belirtilerinin tümü o kadar kolay çözülemez. Bundan muzdarip olanların artan bir yüzdesi için aşırı yorgunluk ciddi bir metabolik bozukluğun uyarı işareti olabilir.

Şiddetli semptomlar arasında derin ve yoğun bir uyku isteği, kas yorgunluğu, terleme, titreme, baş ağrısı, görme değişikliklerinde veya bu semptomların herhangi bir kombinasyonunda bulunur. Bu semptomlar "normal" durgunluk belirtileri değildir, ancak genellikle diyabet öncesi, tip 2 diyabet veya insülin direncinin belirtileridir.

Oturan Hastalık

Daha fazla çalışan hareketsiz hale geldikçe, "Oturan Hastalık" geliştiren masa başı çalışan sayısı artmaktadır. Oturan hastalık, çalışanları diyabet öncesi, tip 2 diyabet riski ve kardiyovasküler problemler açısından yüksek risk altında bırakan bir hastalıktır.

Uzmanlar, uzun süre oturup, düzenli olarak spor salonuna vuran kişilerin bile risk altında olduğunu bildirdi. Genelde vücudumuz için açıkça kritik olsa da, kendi içinde egzersiz yapmak, oturmak için harcadığınız zamanın zararlı etkilerine karşı gelmiyor gibi görünüyor.

İnsanların öğleden sonraları halsiz bir his geliştirmesinin birçok nedeni vardır (ve bazıları için "öğleden sonra" çöküşü sabahın ortasında gerçekleşir). Semptomlar kötüleştiğinde veya işleri tamamlama yeteneğinizi azaltabilecek kadar şiddetli hale geldiğinde, bazı sağlık problemlerini dışlamak için bir doktordan tavsiye isteyebilirsiniz.

Ön Diyabet

Diyabet öncesi, vücudunuzun karbonhidratları metabolize etme şeklindeki değişikliklerden muzdarip olduğu bir durumdur. Birkaç erken uyarı işareti vardır, bu nedenle eğer şiddetli öğleden sonraları düşme semptomları yaşıyorsanız veya diyabet öncesi ile ilişkili başka risk faktörleriniz varsa doktora görünmeniz en iyisidir.

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom (eski adıyla Sendrom X), vücudun karbonhidratları nasıl metabolize ettiğini etkileyen metabolik bozukluklar olması nedeniyle diyabet öncesidir.

Diyabet öncesi, insülin direnci ve metabolik sendromun hepsi tip 2 diyabetin erken uyarı işaretleri olabilir. Tip 2 diyabet, kan şekeri seviyeleri normal veya "diyabet öncesi" aralığında olmadığında teşhis edilir.

İnsülin direnci

İnsülin, pankreas tarafından üretilen bir hormondur. Enerjinin (glikoz) içeri girmesine izin vermek için vücuttaki hücreleri ve kan hücrelerini açmak için bir anahtar görevi görür. İnsülin olmadan bir insan ölür, çünkü yedikleri yiyeceğin enerjisi vücut tarafından kullanılamaz. Kan şekeri kan dolaşımında birikirse, vücuttaki ve beyindeki tüm organlara ve dokulara zarar verebilir ve tedavi edilmezse koma ve ölüme neden olabilir.

İnsülin direncine sahipseniz, kan şekerlerinizi normal bir aralıkta tutmak için vücudunuzun fazla miktarda insülin üretmesi gerekebilir veya kan şekerlerinizi dengede tutmak için yeterli insülin olmayabilir. Buna insülin direnci denir çünkü vücudunuz normal insülin etkisine dayanır.

İnsülinin aşırı üretimi, kan şekeri, kilo alımı, huysuzluk, adet döngüsünde (kadınlar için), aşırı yüz kıllarında (kadınlar), cilt etiketlerinde, cilt renginde (koyu, akantosis nigrican denilen kadife lekeleri) değişikliklerde ve derin yorgunluk dönemleri.

İnsülin direnci, ayrıca şiddetli alerjileri, tiroid bozuklukları (özellikle Hashimoto's Throiditis), polikistik over sendromu olan ve bazı ilaç türlerinin neden olduğu kadınlarda daha yaygındır.